心理胎教

孕妇脾胃虚寒对胎儿有影响吗_不孕不育费用检查

山药莲子粥

食材:干山药片50克,粳米100克,去芯莲子50克,白糖。

做法:将粳米,干山药片,莲子用清水清洗干净。将粳米、莲子装入砂锅中加入适量清水,大火烧开后,放入干山药片慢火熬2-3小时,加入适量白糖,冷后即可食用。

生姜小米粥

食材:小米100克,生姜3片。

做法:小米洗净后,加适量水,先大火煮沸,加入生姜片,改用小火再煮,至小米熟透,取上层粥油。

功效:小米补脾暖胃,生姜温中养胃,适合脾胃虚寒人群做调理之用。

冰糖红枣枸杞粥

材料:糙米150克,红枣70克,枸杞30克,冰糖。

做法:

1、先将糙米洗净备用,将红枣泡水洗净后去核备用;

2、糙米入锅,加适量清水,以大火烧开后,加入红枣,改用小火慢熬1小时;

3、最后加入枸杞熬半小时即可起锅,调入冰糖即可食用。

功效:红枣健脾益胃,枸杞滋阴润燥,二者合用熬粥,可用来调理脾胃虚寒,因为糖量高,糖尿病患者慎用。

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